明日は互助会。

明日は互助会新年会。
食事の席決めがくじ引きなのがいつになっても恐怖…
あれさえなければと思うが、あれがないと親睦って意味では価値が薄れる。
でも、人見知りにはやっぱ拷問だ。(-_-;)

はずれくじを引いたら早々に移動したろっと。
それにしても、宴会が終わったら何しよ。

・カラオケ
・マージャン
・部屋でまったり
・寝る

今から楽しみで、どれも魅力的♪
きっと酔っ払って、その時近くにいた人となるようになるんだろうけど（笑）。

待ってろ、加賀屋。

”最近の練習メニューは私が入会した当時のような、攻め(活気のある)の内容になってきました。”

chimeiさんのおっしゃるとおり。
自分でも川口パパに「できる練習してちゃダメ」とか、
偉そうなことを言っといて、自分が無難な練習しかしてないことに気付かされた。

一人でもガッツリ走れたあの強い気持ちはどこへ行ってしまったのか？
先頭をひっぱったり、後ろからあおったりしていた攻めの走りはどこへ行ってしまったのか？
ヒロオミの走りをみて、「若いなぁ～」とか、言ってる自分が情けなくなってきた…

年中イケイケで走れる歳ではないかもしれないけど、
気持ちで負けたら終わり。
来年も再来年もずっと高いパフォーマンスを保てるように、
今負けないようにがんばりたい。

chimeiさんありがとう♪

先日、無印で購入した本棚。
土曜日の午後に配送され、書斎へ運び入れた。
奥行きが21cmなのに対して高さが2m以上もあるので地震対策を施してから、
プラケースに詰め込まれていた本達を次々と移動。

もともと奥行きの都合上入れられない本もたくさんあることは想定済み。
それにしても、まだ入りきらない…
活字嫌いの筋肉脳なので、これだけでかければ余裕だと思っていたが甘かった。
予想以上に出てくる漫画。
実家で処分された漫画をもし持ってきていたらどうなっていたことか…

余裕があったらCDも並べてやろうと思っていたのに、
そんなスペースは微塵もない。
すべて整理するとしたら、もうひとつ買わないといけないってことか？

練習前にツエーゲンの横暴な競技場の使用に対して、
西部緑地の管理人さんにありったけの苦情を言ってきた。
いくらプロスポーツだからって、
予約もしていない公共施設を当日貸し切るなんてふざけすぎている。
普段から西部緑地の使用のしかたが気に入らなかったので、
それもまとめて進言。

そんなわけで、今日の練習はウエイトを取り入れることができず。
昨日に引き続き、走って走って走り倒した。
とは言うものの、昨日のダメージは予想通り。
ふくらはぎは予想以上の回復だったが、その逆だったのが腰。
そしてなぜか右足の甲に痛みあり…
昨日スパイクをキツク締めた影響だと思うが、
疲労骨折だと嘯く悪人が一人（笑）。
骨折するほど走りこめてれば何の心配もいらない。
ただ、歳とともに骨がもろくなっているのは認めるので、要経過観察（なわけない…）。

走りの方は腰の影響と、相変わらずふくらはぎのケツワレに悩まされてまったく走れず。
心肺機能もついていけずヘロヘロで200mあたりから慣れてきたが、
今度は右ふくらはぎつり始めダッシュできず…
収穫はちゃんとメニューをこなしたことくらい。


今日の合同練習に参加した大人は6名。
そこについてきた子供は8名。
もしたーぼのトコの子供がきていたら10名。
そろそろ託児所がいるな、マジで（笑）。


2012年1月22日　練習日誌
西部緑地サブ　9:50～

体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本、スタンディングSD×3本
500m＋400m＋300m＋200m＋100m
　　　（R=400mW-300mW-200mW-100mW、T=81″7-69″2-48″4-32″1-13″0）
ハードルジャンプ（7台×10本）
流し×3本
walk、体操、ストレッチ

前日のchimeiさんの練習ブログで火がついたのは言うまでもない。
ついでに暖かかったことも重なり、イケイケで走り倒した。
一番大きかったのは200mからまこっちゃんと二人で走れたことかな。
一人だったらきっと200mの一本目でココロ折れていたと思う（笑）。
走り終えた後の腓腹筋とヒラメ筋の状態ときたら、まるでケツワレ。
取り外して、洗浄してやろうかと思った。

さらに、今日は今年初めてのスパイク。
今年の冬は暖かい日があればためらわずに履こうと思っていただけに、
明日のアーチ痛を省みずすべてのメニューで履いた。
思っていた以上に違和感もなく、スムーズに走れたと思う。
スパイクでそのタイムかよと笑われるかもしれないが、
例年の冬季の感覚からすると今年は怪我なくいけば
必ず結果が出せる気がする。

まずは石川県選手権。
400mと400mHで結果出すぞ♪


2012年1月21日　練習日誌
西部緑地　9:35～

体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本、スタンディングSD×3本
300m×3本（R=100mW、T=44″1、44″9、48″8）r=25′
200m×3本（R=200mW、T=27″8、28″4、27″8）r=15′
100m×3本（R=100mW、T=12″4、12″4、12″5）
体操、ストレッチ

自分の気遣いは半分も気付いてもらえない。
でも、ひとの気遣いを自分はもっと気付いていない。


今日、ココロに響いた言葉。

自分本位になってたなぁ～
反省しないと。

上の黄色いデザインナイフが中学校の頃から使っているモノ。
下の黒いデザインナイフが大学時代に購入して、今もメインで使っているモノ。
どちらも愛着があって大切なモノ。

モノをきったり、削ったり。
スジを入れたり、穴を開けたり。

大事に使っている彼らが、昨晩牙をむいた。
チビのプラモデルデビューの手伝い中、
左手の人差し指にザックリ…

3mmほどの刺し傷は見た目以上に深手で血が止まらない。
こんなことは慣れっこだが、ビックリしてあわてているのは二男（笑）。
二男を落ち着かせるように、笑いながら指先に噛み付いて一時的な止血。
すぐにアロンアルファで傷口を瞬間接着。
血が止まってしまえば二男も怖くなくなったようでひと安心。

刃物の危険さを実演しながら、ものづくりの楽しさを教える♪
ただ、指先がかじかむような部屋で細かい作業をするのは
危ないってことも認識しないとね…

外気温3℃、風あり、小雨あり。
短距離の練習をやるにはもはや何をやっても根性トレーニング。
よりによって、誰が言い出したか200m×7本。
セット走よりも、一度で終わらせたいと言ったのは自分だけど、
リカバリのwalk中に小雨に降られるたび
ココロ折れそうになったのは自分だけではないはず。

それでも、初期の設定タイムをちゃんと守って
メニューを終えることができたのは、
昨日の練習でちょっとだけ自信がついたからかも♪


2012年1月15日　練習日誌
西部緑地　9:45～

体操、ストレッチ、動き作り、流し×3本
200m×7本（R=200mW、T=29″6、29″3、29″5、29″4、29″7、30″0、29″4）
ウエイト
流し×3本
walk、体操、ストレッチ

水曜日にたーぼがmixiで公開していた練習メニュー。
100mwalkつなぎの300mは考えただけでも昇天しそうなイメージを持っている。
それを一人でこなす変態さ。
しかも昨シーズンほとんど練習できなかったにもかかわらず…

絶対に負けたくない後輩が無謀とも言えるチャレンジをしていたら、
ふーんと観ていられるわけもなく。
しかも負けず嫌いなので、たーぼのタイムに負けない設定で走りきった。
メインの前のサーキットをこなしてないじゃんという突っ込みは聞き入れず、
なんとか3本とも怪我なく走りきれた。

もちろん走りきった後、15′近く撃沈…
あの気温の中であと10′も突っ伏していたら、
きっとそのまま天に召されていた気がする。

もう、やらね…


2012年1月14日　練習日誌
西部緑地　10:00～

jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×3本
300m×3本（R=100mW、T=45″6、47″1、49″1）
ウエイト
流し×3本
walk、体操、ストレッチ

使い方が良くわからん。
ゆえに何が便利（使うことのメリット）なのかもわからん。
だから、なぜにこんなに流行っているのかもわからん。
わからんことだらけ。

Twitterはアカウント登録して、
一週間ちょっとでアクセスすらしなくなった。
Facebookもそうなってしまうんだろうか…

なんてことを考えながら設定をいじっていたら、
大阪営業所のYMGCさんからメッセージが飛んできた。
どうして、自分がFacebookのアカウント持ってることをしってるの？
わざわざ自分を検索してくれたってこと？

これでお友達が二人。
やるにしてもやめるにしてもちゃんとしないと。。。