■本日のお品書きwalk&jog、体操、ストレッチ動きづくり、流し×2本SD練習300ｍT.T.（T=40″9）walk セネデスムスさんを迎えての合同練習。いろいろと金沢ACや個人的にもつながりが深 […]
■本日のお品書きjog、体操、ストレッチ動きづくり、流し×5本、スタンディングSD×3本流し×2本、スパイク流し×2本階段、スキップ、ストレッチ 西部緑地が使えると勘違いしていたため、練習開始時間直前に市営に移動するとい […]
■本日のお品書き1600mjog、体操、ストレッチハードルドリル流し×2本、スパイク流し×2本動きづくり、階段walk、ストレッチ スポーツの日と周辺の競技場が使えない事情が重なり比較的高い使用率。そそくさとハードルを１ […]
■本日のお品書き1600mjog、体操、ストレッチ動きづくり、流し×2本、スパイク流し×2本階段×5本300ｍテンポ走（P=45″）walk、体操、ストレッチ 2024年の大会もすべて終わり、これでシーズンオ […]
100ｍ 12”64（-1.5m）福井マスターズ 2024/08/04200m 25”89（-1.3ｍ）全日本マスターズ 2024/09/22400ｍ 59″52 石川マスターズ 2024/10/05110ｍ […]
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