■本日のお品書きwalk、動きづくり、流し×2本、スパイク流し×2本三点SD×3本、120ｍ快調走ハードル練習（ミドルで軽く）150ｍ9割走（T=18″2）マッサージ、walk ■本日の献立朝：菓子パン、魚肉 […]
60ｍ 7″59 +0.8 石川スポ・レク祭 2026/04/26400ｍＨ 1’01″56 石川県記録会 2026/04/18走幅跳 4ｍ68 +0.8 石川スポ・レク祭 2026/04/26
走幅跳 4ｍ68 +0.840歳になってからは幅跳びに出場していないので、10年以上ぶりに出場するのは間違いないわけで。にもかかわらず、まったく練習しないという暴挙。立ち五段があればそちらに出たかったがないので幅跳び。そ […]
■本日のお品書きjog、体操、動きづくり、流し×2本、スパイク流し×2本120ｍ快調走300ｍ+120ｍ×2セット（T=42″7-16″2/45″0-16″9、R=20mW […]
■本日のお品書きwalk、ハードルドリル、流しジュニア指導150ｍ快調走walk ■本日の献立朝：おにぎり、ハムエッグ、納豆、味噌汁昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー夜：Ｌカツ間食：チョコ菓子、カフェラテ なんかモヤモヤ […]
■本日のお品書きwalk、ストレッチ、ハードルドリルハードル練習（Jr.→ハイ）50ｍ流し×10本400ｍダウン走（P=80″）walk ■本日の献立朝：おにぎり、ハムエッグ、レタス、納豆、味噌汁昼：カロリメ […]
■本日のお品書きwalk、体操、ストレッチハードルドリル、流し×3本スタンディングSD×3本walk ■本日のお品書き朝：菓子パン、魚肉ソーセージ、カフェラテ昼：ごはん、生姜焼き、目玉焼き、レタス夜：ごはん、焼そば、わか […]
【大会コード】261900004【競技場コード】191010 【期日】2026年4月18日 【会場】西部緑地公園陸上競技場 【主催】（一財）石川陸上競技協会
■本日のお品書き400mH（T=1’01”56） ■本日の献立朝：菓子パン、魚肉ソーセージ、カフェラテ昼：たい焼き×3、ビタミンゼリー、プロテイン夜：ごはん、豚の生姜焼き、千キャベツ間食：蒟蒻ゼリー、おかき 400ｍハー […]
■本日のお品書きwalk、ハードルドリル、5歩ハードル（Jr.）流し×2本スパイク流し×2本、スタンディングSD×2本200ｍ9割走（T=12″30-12″69/24″99）walkジ […]
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