チョコ魔人 on 2008年3月23日 日曜日

西部緑地 9:50~ jog、体操、ストレッチ 動きづくり、流し2本、スパイク流し2本、スタンディングスタート2本 ハードル補強、腹筋、体操、ストレッチ コメント: 予想外に左ふくらはぎの痛みがひかず、練習断念。 木曜日 […]

続きを読む » 2008/03/23 練習日誌

チョコ魔人 on 2008年3月23日 日曜日

すっかり日記を書かなくなってしまいました。きっかけはやっぱり異動?webの仕事から離れてからというもの、家に帰ってからPCを起動する確率が格段に落ちてます。技術系の情報収集もしなくなったし、メールチェックもひどければ一週 […]

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チョコ魔人 on 2008年3月20日 木曜日

西部緑地 9:50~ 流し+jog×3本、体操、ストレッチ 動きづくり、流し3本、スタンディングスタート3本 スパイク流し3本 300m×1本(T=38″9) 補強、jog、体操、ストレッチ コメント: 左足 […]

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チョコ魔人 on 2008年3月20日 木曜日

パソコンに向かっていたら裕が一言。 「ほったのほのじはそふとばんくだね。」 ナルホド、ちょっと細いけど… よく見とる。(-_-;) ナンバーポータビリティ前にDoCoMoからauに乗り換えた携帯ショップが、本 […]

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チョコ魔人 on 2008年3月16日 日曜日

西部緑地 9:40~ jog、体操、ストレッチ 動きづくり、流し2本、スタンディングスタート3本 等間隔走×13本 300m+100m(T=39″4-13″7、R=100mW) 腹筋、jog、体操 […]

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チョコ魔人 on 2008年3月15日 土曜日

西部緑地 9:50~ jog、体操、ストレッチ 動きづくり、流し2本、スタンディングスタート3本 300m×3本(P=40″、r=20’) jog、体操、ストレッチ コメント: 今日も一人。 15 […]

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チョコ魔人 on 2008年3月9日 日曜日

西部緑地 9:40~ jog、体操、ストレッチ 動きづくり、流し2本 300m+100m×2セット(42″0-12″3、39″9-13″90、R=100mW、r=15&#8 […]

続きを読む » 2008/03/09 練習日誌

チョコ魔人 on 2008年3月9日 日曜日

ミラクルボディのシメが「ココロ」とはいかに…(-_-;)まぁ、完全な人間などいないってことで、ミラクルボディでも世界選手権は勝てないってことか(笑)。ミラクルなボディでもなければ、ココロも弱々な週末アスリート […]

続きを読む » 週末終了。

チョコ魔人 on 2008年3月8日 土曜日

西部緑地 10:00~ jog(30分)、階段jog(30分) 流し4本 ストレッチ・マッサージ jog、体操 コメント: 心折れずに1時間のjog完了(笑)。 予想に反して1週間では痛みがひかず、通常の練習を断念。 力 […]

続きを読む » 2008/03/08 練習日誌

チョコ魔人 on 2008年3月2日 日曜日

西部緑地 9:45~ jog、体操、ストレッチ 動き、流し×2本 300m×3本(r=15’、T=×) 腹筋 コメント: マスターズの総会が11時からあったため、急いでいたのが悪いのか… はたまた […]

続きを読む » 2008/03/02 練習日誌