チョコ魔人 on 2008年3月23日 日曜日

西部緑地 9:50~ jog、体操、ストレッチ 動きづくり、流し2本、スパイク流し2本、スタンディングスタート […]

続きを読む » 2008/03/23 練習日誌

チョコ魔人 on 2008年3月23日 日曜日

すっかり日記を書かなくなってしまいました。きっかけはやっぱり異動?webの仕事から離れてからというもの、家に帰 […]

続きを読む » 最近は

チョコ魔人 on 2008年3月20日 木曜日

西部緑地 9:50~ 流し+jog×3本、体操、ストレッチ 動きづくり、流し3本、スタンディングスタート3本 […]

続きを読む » 2008/03/20 練習日誌

チョコ魔人 on 2008年3月20日 木曜日

パソコンに向かっていたら裕が一言。 「ほったのほのじはそふとばんくだね。」 ナルホド、ちょっと細いけど&#82 […]

続きを読む » 白い犬

チョコ魔人 on 2008年3月16日 日曜日

西部緑地 9:40~ jog、体操、ストレッチ 動きづくり、流し2本、スタンディングスタート3本 等間隔走×1 […]

続きを読む » 2008/03/16 練習日誌

チョコ魔人 on 2008年3月15日 土曜日

西部緑地 9:50~ jog、体操、ストレッチ 動きづくり、流し2本、スタンディングスタート3本 300m×3 […]

続きを読む » 2008/03/15 練習日誌

チョコ魔人 on 2008年3月9日 日曜日

西部緑地 9:40~ jog、体操、ストレッチ 動きづくり、流し2本 300m+100m×2セット(42&#8 […]

続きを読む » 2008/03/09 練習日誌

チョコ魔人 on 2008年3月9日 日曜日

ミラクルボディのシメが「ココロ」とはいかに…(-_-;)まぁ、完全な人間などいないってことで、ミラ […]

続きを読む » 週末終了。

チョコ魔人 on 2008年3月8日 土曜日

西部緑地 10:00~ jog(30分)、階段jog(30分) 流し4本 ストレッチ・マッサージ jog、体操 […]

続きを読む » 2008/03/08 練習日誌

チョコ魔人 on 2008年3月2日 日曜日

西部緑地 9:45~ jog、体操、ストレッチ 動き、流し×2本 300m×3本(r=15’、T= […]

続きを読む » 2008/03/02 練習日誌