西部緑地 9:50~

jog、体操、ストレッチ
動きづくり、流し2本、スタンディングスタート3本
300m×3本(P=40″、r=20’)
jog、体操、ストレッチ

コメント:
今日も一人。
15’レストの予定が心折れて20’レストになった…
時計を持たずに走ったので、40″を切るペースで走ったつもりだが実際は何秒だったのか不明。
ラストの失速もなかったので、体内時計的には切れていたと思うが…(-_-;)

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