チョコ魔人 on 2026年3月2日 月曜日

■本日のお品書きストレッチパワーMAX(ミドル3.0kp×2セット、r=120″、120rpmキープ)プレート補強※以降ジュニア練習120m流し×3本walk ■本日の献立朝:おにぎり、ハムエッグ、納豆、味噌 […]

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チョコ魔人 on 2026年3月1日 日曜日

■本日のお品書きwalk、体操、動きづくり、流し×2本30mスタンディングSD×4本150mフォーム走×3本ストレッチ ■本日の献立朝:菓子パン、魚肉ソーセージ、カフェラテ昼:カレーうどん、プロテイン夜:ごはん、回鍋肉、 […]

続きを読む » 2026/03/01 合同練習