■本日のお品書きwalk、体操、ハードルドリル、ハードルジャンプ動きづくり、流し（アキレス腱痛くてストップ→マッサージ）450ｍ（100ｍ18秒ペース）流し、walk ■本日の献立朝：ごはん、ハムエッグ、納豆、味噌汁昼： […]
■本日のお品書き体操パワーMAX（ミドル、3.0kp、130rpmキープ）walk ■本日の献立朝：ごはん、ハムエッグ、鯖水煮缶、味噌汁昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー夜：豚角煮丼、煮卵、千キャベツ、プロテイン間食：チ […]
■本日のお品書きwalk、ドリル、流し、ハードル走（中学男子4台）×2本スパイク流し追っかけ撮り300ｍ（T=39″7）walk ■本日の献立朝：ごはん、目玉焼き、味噌汁昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー夜： […]
■本日のお品書き100ｍ 11″96 +0.3 富山マスターズ記録会 2026/06/20200ｍ 24″16 +0.6 富山マスターズ記録会 2026/06/20 ■本日の献立朝：菓子パン、おに […]
■本日のお品書きwalk、体操、ストレッチ、ドリル、流し×2本、スパイク流しマッサージ動きづくり、流し200ｍ9割走（T=25″2）ハードル走×2本腿上げ、walk ■本日の献立朝：ごはん、ハムエッグ、納豆、 […]
■本日のお品書きwalk、動きづくり、流し、スキップ、追っかけ撮り ■本日の献立朝：ごはん、ハムエッグ、納豆、味噌汁昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー夜：素麺、サラダ、プロテイン1/2間食：カフェラテ 昨日の大会の疲労感 […]
■本日のお品書き一次UP：walk、動きづくり、流し×2本二次UP：動きづくり、流し、スパイク流し、三点SD100ｍ 12.05（+1.2）三次UP：ゆっくり流し、スパイク流し、バトン練習×4本4*100mR 45.98 […]
■本日のお品書きwalk、動きづくり、660ｍ走（ゆっくり）流し、スタンディングSD×3本660ｍ走walk ■本日の献立朝：ごはん、ハムエッグ、鯖水煮缶、味噌汁昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー夜：冷しゃぶサラダうどん […]
■本日のお品書きwalk&jog、動きづくり、流し×3本ジュニア指導400ｍ（Ｔ＝67″） ■本日の献立朝：ごはん、ハムエッグ、納豆、味噌汁昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー夜：巻鯖寿司、冷しゃぶサラ […]
■本日のお品書きwalk、動きづくり、流し×2本、スタンディングSDwalk、流し、スパイク流し×2本、三点SD100ｍレース T=12”10（-0.6） 肉離れからの復帰戦を無事終えることができました。怖かったのは肉離 […]
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