■本日のお品書きwalk、動きづくり、流し×2本、スタンディングSDwalk、流し、スパイク流し×2本、三点SD100ｍレース T=12”10（-0.6） 肉離れからの復帰戦を無事終えることができました。怖かったのは肉離 […]
■本日のお品書き午前はジュニアの引率（一緒にドリルや流し）walk、体操、動き作り、流し、スパイク流し300ｍＨ×2本（高さは女子）7”78-4”86-4”97-4”86-5”29-5”51-5”56-5”81-1”39 […]
■本日のお品書きjog、体操、動きづくり、流し2本 ■本日の献立朝：おにぎり、ハムエッグ、納豆、鯖水煮缶、らっきょう昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー夜：ごはん、豚の生姜焼き、目玉焼き、プロテイン間食：カフェラテ ジュニ […]
■本日のお品書きjog、体操、動きづくり、流し、スパイク流し150ｍ8割走SD×2本追っかけ走400ｍ（P=75″くらい）walk ■本日の献立朝：ごはん、ハムエッグ、納豆、味噌汁、らっきょう昼：カロリメ、ミ […]
■本日のお品書きjog、動きづくり、流し×2本、スパイク流しSD×2本追っかけ撮り流し×2本 ■本日の献立朝：おにぎり、ハムエッグ、納豆、味噌汁、らっきょう昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー夜：冷しゃぶうどん×2、プロテ […]
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