60ｍ 7″59 +0.8 石川スポ・レク祭 2026/04/26100ｍ 11″96 +0.3 富山マスターズ記録会 2026/06/20200ｍ 24″16 +0.6 富山マスター […]
■本日のお品書きストレッチ（多め）パワーMAX（ミドル、3.0kp、115rpmキープ）動きづくり、流し×2本ショートハードル練習walk ■本日の献立朝：菓子パン、魚肉ソーセージ昼：完全メシ、米粉パン、プロテイン夜：親 […]
■本日のお品書きwalk、動きづくり、流しハードルドリル30ｍSDwalk ■本日の献立朝：ごはん、ハムエッグ、鯖水煮缶、味噌汁昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー夜：焼そば×2、冷奴、プロテイン間食：チョコ菓子、カフェラ […]
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