チョコ魔人 on 2010年1月31日 日曜日

ISCスロープ→西部緑地 09:45~ 体操、ストレッチ ランジウォーク(20歩×10本) 腹筋 ウエイト少々 コメント 相変わらずのアキレス腱痛。 流しはおろか、jogすらキツイ。。。 ランジウォークも多少痛むが我慢で […]

続きを読む » 2010年01月31日 練習日誌

チョコ魔人 on 2010年1月30日 土曜日

今日は朝から出社。帰りは16時過ぎ。 明るいうちに帰れてホッと一安心。 東京のS社の仕事が追いつかない。 版面が入稿してから仕様がわかり、それから準備では追いつくわけもなく… まぁ、いっつもデータ処理部隊にばかり土曜日出 […]

続きを読む » 土曜日だけど

チョコ魔人 on 2010年1月25日 月曜日

マイミクさんからこんなメッセージいただきました。 単純な一言でありながら奥が深い。 う~~~む。 あ、芸能界で流行ってる「アレ」ではないので、ご安心を。

続きを読む » 打ってしまえばバラ色

チョコ魔人 on 2010年1月24日 日曜日

西部緑地 09:40~ jog、体操、ストレッチ、動き作り 変形ダッシュ×3本 補強(腹筋、背筋、腕立て、スクワット) ランジウォーク(20歩×5本) ハードル補強 コメント 変形ダッシュを最初の反応だけやってみようとし […]

続きを読む » 2010年01月24日 練習日誌

チョコ魔人 on 2010年1月23日 土曜日

西部緑地 10:00~ jog、体操、ストレッチ、動き作り、 補強(階段、腹筋、側筋、腕立て、スクワット) コメント 流しすらできないほどのアキレス腱痛。 昨シーズンの後半の痛みを軽く上回っている… 痛み止めの注射につい […]

続きを読む » 2010年01月23日 練習日誌