チョコ魔人 on 2010年1月31日 日曜日

ISCスロープ→西部緑地 09:45~ 体操、ストレッチ ランジウォーク(20歩×10本) 腹筋 ウエイト少々 […]

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チョコ魔人 on 2010年1月30日 土曜日

今日は朝から出社。帰りは16時過ぎ。 明るいうちに帰れてホッと一安心。 東京のS社の仕事が追いつかない。 版面 […]

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チョコ魔人 on 2010年1月25日 月曜日

マイミクさんからこんなメッセージいただきました。 単純な一言でありながら奥が深い。 う~~~む。 あ、芸能界で […]

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チョコ魔人 on 2010年1月24日 日曜日

西部緑地 09:40~ jog、体操、ストレッチ、動き作り 変形ダッシュ×3本 補強(腹筋、背筋、腕立て、スク […]

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チョコ魔人 on 2010年1月23日 土曜日

西部緑地 10:00~ jog、体操、ストレッチ、動き作り、 補強(階段、腹筋、側筋、腕立て、スクワット) コ […]

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チョコ魔人 on 2010年1月21日 木曜日

とんでもない結末が待っていた。 11月にあげたトラブルが今になって再燃。 よもやの展開に実担当者とともに驚きを […]

続きを読む » 明と暗

チョコ魔人 on 2010年1月19日 火曜日

アキレス腱の前に、肩こりが暴走。 偏頭痛を通り越して吐き気まできてしまったので、耐えきれず仕事を18時で切り上 […]

続きを読む » 駆け込み寺。

チョコ魔人 on 2010年1月18日 月曜日

バンテリンをアキレス腱に塗りたくってみたもののやっぱり痛い。 脹脛に塗りたくってみるとちょっとだけ痛みがやわら […]

続きを読む » 進展なし。。。

チョコ魔人 on 2010年1月17日 日曜日

西部緑地 9:40~ jog、体操、ストレッチ、動き作り、 補強 ハードル補強 walk、体操、ストレッチ コ […]

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チョコ魔人 on 2010年1月16日 土曜日

西部緑地 9:40~ jog、体操、ストレッチ、動き作り、 補強 流し7本 walk、体操、ストレッチ コメン […]

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