チョコ魔人 on 2008年2月24日 日曜日

西部緑地 9:45~ jog、体操、ストレッチ 動き、流し×3本 100m×2本×5セット(シャトル、r=2’30″、P=30″(1セット)) 変形ダッシュ×12本(6種目) 補強、流 […]

続きを読む » 2008/02/24 練習日誌

チョコ魔人 on 2008年2月23日 土曜日

西部緑地 9:40~ jog、体操、ストレッチ 動き、流し×1本 100m×3本×2セット(シャトル、r=15’、P=12″5~15″) ハードル補強、階段補強、腹筋 jog、体操、ス […]

続きを読む » 2008/02/23 練習日誌

チョコ魔人 on 2008年2月18日 月曜日

今日は一日こいつにやられました。昨日の夜からずっと喉に違和感。(-_-;)ふとした拍子に痛みが走るし、地味にイライラ… ご飯をかまずに飲み込むことから始まり、水のがぶ飲み、粒のでかいビタミン剤の丸のみ、ガムま […]

続きを読む » 魚の骨

チョコ魔人 on 2008年2月17日 日曜日

西部緑地 9:50~ jog、体操、ストレッチ 動き、流し×3本、シューズダッシュ×2本 60mダッシュ×3本×3セット 階段補強、腹筋 体操、ストレッチ コメント: 1セット目はなかなか良い動きができたと思う。 ブラン […]

続きを読む » 2008/02/17 練習日誌

チョコ魔人 on 2008年2月17日 日曜日

お菓子作りにはまりそうな予感です。まぁ、はまりそうと言っても、はまってしまうわけにはいかないんですが… 年末と先日シフォンケーキを作って以来、なかなか面白いことに気づいてしまい、しかもおいしいケーキが食べられ […]

続きを読む » がらにもなく…