チョコ魔人 on 2008年2月24日 日曜日

西部緑地 9:45~ jog、体操、ストレッチ 動き、流し×3本 100m×2本×5セット(シャトル、r=2& […]

続きを読む » 2008/02/24 練習日誌

チョコ魔人 on 2008年2月23日 土曜日

西部緑地 9:40~ jog、体操、ストレッチ 動き、流し×1本 100m×3本×2セット(シャトル、r=15 […]

続きを読む » 2008/02/23 練習日誌

チョコ魔人 on 2008年2月18日 月曜日

今日は一日こいつにやられました。昨日の夜からずっと喉に違和感。(-_-;)ふとした拍子に痛みが走るし、地味にイ […]

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チョコ魔人 on 2008年2月17日 日曜日

西部緑地 9:50~ jog、体操、ストレッチ 動き、流し×3本、シューズダッシュ×2本 60mダッシュ×3本 […]

続きを読む » 2008/02/17 練習日誌

チョコ魔人 on 2008年2月17日 日曜日

お菓子作りにはまりそうな予感です。まぁ、はまりそうと言っても、はまってしまうわけにはいかないんですが&#823 […]

続きを読む » がらにもなく…

チョコ魔人 on 2008年2月16日 土曜日

西部緑地 9:50~ jog、体操、ストレッチ 動き、流し×3本、シューズダッシュ×10本 流し×8本(jog […]

続きを読む » 2008/02/16 練習日誌

チョコ魔人 on 2008年2月11日 月曜日

西部緑地 9:40~ jog、体操、ストレッチ 動き、流し×2本、シューズダッシュ 300m+100m×2セッ […]

続きを読む » 2008/02/11 練習日誌

チョコ魔人 on 2008年2月3日 日曜日

結局無茶してしまった(笑)。 350m+250m+150m×2セット。 メインの後の補強もきっちりと。 1セッ […]

続きを読む » 今日は疲れた。

チョコ魔人 on 2008年2月2日 土曜日

ようやくスリープ状態から再起動をかけることができました。 久しぶりの西部緑地でのjog。 恐ろしいことに1周で […]

続きを読む » 再起動