チョコ魔人 on 2009年11月30日 月曜日

韓国釜山市の射撃場火災で被害にあわれた方の遺体を返還して欲しければ1,500万円払えという病院側の訴えに対して、雲仙市が対応することになったよう。 海外旅行中の事故に対して、韓国・日本の両政府が何も対応しないって理解でき […]

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チョコ魔人 on 2009年11月29日 日曜日

ISC 9:40~ jog、体操 上り坂走100m×10本+5本(r=20’) Pバウンディング50m×3本 流し×2本 腹筋 スタンディングスタート walk、ストレッチ コメント 10本2セットの予定だっ […]

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チョコ魔人 on 2009年11月28日 土曜日

西部緑地 9:50~ 20’jog、体操、ストレッチ 1000m(T=3’37”6、L=2’06″6-3’37”6、r=15’) 800m(T=2’44&#82 […]

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チョコ魔人 on 2009年11月26日 木曜日

先日の練習中にW30 400mHのマスターズ日本記録の樹立を宣言したちょりんこ嬢。 練習をせずに一発勝負で何とかなるのではと言っていたが、個人的には厳しいだろうと思う。 正確には練習するなら応援するけど、練習なしで日本記 […]

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チョコ魔人 on 2009年11月25日 水曜日

嫁さんが羊毛フェルトで作った作品をハンドメイドイベントに出品した。 横で観ていて面白そうだったので、道具と材料をかりてチラッとやってみた。 元々、何かを作ることは好きなタチなので、暇つぶしがてらやってみたらビンゴだった。 […]

続きを読む » 羊毛フェルト 第一号。

チョコ魔人 on 2009年11月24日 火曜日

スパイクを新調してきた。 購入と言わないところが微妙なトコロで、実は初めてのオーダースパイクにした。 オーダーと言ってもソールもアッパーもインクスそのまま。 既製品の色が気に入らなかった、ただそれだけでオーダー。(-_- […]

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チョコ魔人 on 2009年11月23日 月曜日

西部緑地 9:40~ jog、体操、ストレッチ、動きづくり、流し サーキット(30’、11種、200mjog) 250m×2本(R=250mW、T=36”3-34”7) メディシンボール walk、体操 コメ […]

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チョコ魔人 on 2009年11月22日 日曜日

男の子を持つ親としてお約束のトミカ博に行ってきた。 当初の予定では土曜日に行く予定をしていたが、研修会が割り込んできたので仕方なくスライド。 そのおかげで天気に恵まれたと言えばそれまでだが、会場に入るまでに1時間以上列に […]

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チョコ魔人 on 2009年11月21日 土曜日

西部緑地 9:50~ walk+jog、体操、ストレッチ 変形ダッシュ(5種×2本) 流し×2本、スタンディングSD レッグカール、レッグエクステンション、レッグプレス、スクワットジャンプ、 ストレッチ ミニハードルジャ […]

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チョコ魔人 on 2009年11月20日 金曜日

やはりダメだった。 Y社は最後の最後でまた問題発覚。 版面の入稿データに強烈かつ巧妙なトラップが仕掛けられていた。 データ処理の最終チェックも終わる直前。 テストデータを本機出力した瞬間に凍りついた… そこからリカバリ。 […]

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