土曜日に天候と身体の都合で、久しぶりのウエイトトレーニング。 筋力の衰えは間違いないだろうと思ってはいたが、予想以上の落ち込みに正直驚いた。 学生時代にやっていた重さの2/3が限界。 しかも初動がダメダメ。 回数とセット […]
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