チョコ魔人 on 2009年1月31日 土曜日

西部緑地(メイン・雨天) 9:40~ 20′jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し2本、スパイク流し2本 スタンディングスタート 往復走(2往復)×2セット(r=5’、P=120″~130&#8 […]

続きを読む » 2009/01/31 練習日誌

チョコ魔人 on 2009年1月28日 水曜日

とても冷めた目線だった。 焦りと恥ずかしさで嫌な汗がいっぱい出た。 目が覚めて、それが夢だとわかった時はホッとした… 何がしたいのかはわからないが、必死でお湯を沸かす自分。 目の前には職場の同僚。 ピーっとヤカンが鳴り、 […]

続きを読む » 何やってるんですか…?

チョコ魔人 on 2009年1月26日 月曜日

2階の窓にでっかい蜘蛛が巣をつくっているのを発見した。 西側の普段あまり目にしない窓だったからか… 蜘蛛はたっぷり成長して身体の部分だけで掌ほどある。(>_

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チョコ魔人 on 2009年1月25日 日曜日

西部緑地(メイン・雨天) 9:50~ 15′jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し2本、 縄跳び(二重跳び) 300回(合計) 5分間走 スタンディングスタート 腹筋、縄跳び(二重跳び)70回(1回) ストレッチ コメ […]

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チョコ魔人 on 2009年1月24日 土曜日

西部緑地(メイン・雨天) 9:50~ 25′jog、体操、ストレッチ、動き作り、スタンディングスタート流し2本、 フォーム走 50m×5本(R=50mjog、r=50mwalk) 腹筋 jog、体操、ストレッチ コメント […]

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