西部緑地（メイン・雨天） 9:40～ 20′jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し2本、スパイク流し2本 ス […]
とても冷めた目線だった。 焦りと恥ずかしさで嫌な汗がいっぱい出た。 目が覚めて、それが夢だとわかった時はホッと […]
2階の窓にでっかい蜘蛛が巣をつくっているのを発見した。 西側の普段あまり目にしない窓だったからか… 蜘蛛はたっ […]
西部緑地（メイン・雨天） 9:50～ 15′jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し2本、 縄跳び（二重跳び） […]
西部緑地（メイン・雨天） 9:50～ 25′jog、体操、ストレッチ、動き作り、スタンディングスタート流し2本 […]
DW課と飲み会を開催。 というのも、手配とデータ処理で壁があるんじゃないかと、上役からの突っ込みがあったため。 […]
年明け早々に、某新聞であんな記事を読んでしまったらチャンカレに行きたくならないわけがない。 中毒症状を抑えきれ […]
日曜日のお昼にアピタタウン金沢ベイ内にあるえくぼって店に行ってきた。 当初の予定にはなかった外食だが、嫁さんが […]
スポセンスロープ 9:50～ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し 坂ダッシュ 20ｍ+40+60+80+ […]
西部緑地（メイン・雨天） 9:45～ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し2本、スタンディングスタート フ […]
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