チョコ魔人 on 2009年1月31日 土曜日

西部緑地(メイン・雨天) 9:40~ 20′jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し2本、スパイク流し2本 スタンディングスタート 往復走(2往復)×2セット(r=5’、P=120″~130&#8 […]

続きを読む » 2009/01/31 練習日誌