西部緑地(メイン・雨天) 9:40~

20′jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し2本、スパイク流し2本
スタンディングスタート
往復走(2往復)×2セット(r=5’、P=120″~130″)
縄跳び(二重跳び) 150回(合計)
補強、ストレッチ

コメント
往復走が予想以上んダメージ。レストを5分にしたのが失敗?
3セットくらいは普通にこなしたかったが今は無理らしい。

二重跳びの連続回数を84回まで更新。
腕が限界でストップ。引っかかったわけではないので、スタミナしだいでまだまだイケる。
明日は90回overへ挑戦。

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