練習日誌

チョコ魔人 on 2024年4月14日 日曜日

■本日のお品書き10’jog、体操、ストレッチ、ドリル、流し、スパイク流し、スタンディングSDハードル走×2本、200m×2本ジャンプ補強walk まだまだ400mHを走れる身体ではないことを実感した日。 先 […]

続きを読む » 2024/04/14 合同練習

チョコ魔人 on 2024年4月6日 土曜日

続きを読む » 2024/04/06 合同練習

チョコ魔人 on 2024年3月31日 日曜日

■本日のお品書きjog、動きづくり、ハードルドリル、流しハードル練習(2足短、5歩/76cm-3歩/99cm)300mT.T.(T-40”2)walk、体操 暖かい日が継続するようになってきた。桜のつぼみも色づいてきたし […]

続きを読む » 2024/03/31 合同練習

チョコ魔人 on 2024年3月24日 日曜日

■本日のお品書きwalk、体操、ストレッチ、動きづくり、流し×2本120mフォーム走(スパイク、ピッチ意識)×2本スタート練習(ブロック30m~60m)100m加速走(T=11”28)補強、walk 暖かすぎる…いや、3 […]

続きを読む » 2024/03/24 合同練習

チョコ魔人 on 2024年3月23日 土曜日

■本日のお品書き17’jog、体操、ストレッチ、動きづくり、流し×2本200m+100m(T-14”4-27”8、14”1)200m×3本ジャンプ系補強、流しwalk 疲労感がたっぷり。息子の練習が午後からと […]

続きを読む » 2024/03/23 個人練習