練習日誌
■本日のお品書きwalk、動きづくり、660ｍ走（ゆっくり）流し、スタンディングSD×3本660ｍ走walk ■本日の献立朝：ごはん、ハムエッグ、鯖水煮缶、味噌汁昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー夜：冷しゃぶサラダうどん […]
■本日のお品書きwalk&jog、動きづくり、流し×3本ジュニア指導400ｍ（Ｔ＝67″） ■本日の献立朝：ごはん、ハムエッグ、納豆、味噌汁昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー夜：巻鯖寿司、冷しゃぶサラ […]
■本日のお品書き午前はジュニアの引率（一緒にドリルや流し）walk、体操、動き作り、流し、スパイク流し300ｍＨ×2本（高さは女子）7”78-4”86-4”97-4”86-5”29-5”51-5”56-5”81-1”39 […]
■本日のお品書きjog、体操、動きづくり、流し、スパイク流し150ｍ8割走SD×2本追っかけ走400ｍ（P=75″くらい）walk ■本日の献立朝：ごはん、ハムエッグ、納豆、味噌汁、らっきょう昼：カロリメ、ミ […]
■本日のお品書きjog、動きづくり、流し×2本、スパイク流しSD×2本追っかけ撮り流し×2本 ■本日の献立朝：おにぎり、ハムエッグ、納豆、味噌汁、らっきょう昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー夜：冷しゃぶうどん×2、プロテ […]
■本日のお品書きjog、体操、動きづくり流し×2本、スパイク流し×2本スタンディングSD100ｍ×3本×2セット（P=12″5～13″0、R=100ｍＷ）walk ■本日の献立朝：菓子パン、魚肉ソ […]
■本日のお品書き体操、動きづくり、追っかけ撮り ■本日の献立朝：切り餅、ハムエッグ、鯖水煮缶、らっきょう、味噌汁昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー夜：ごはん、焼そば、らっきょう、プロテイン間食：カフェラテ
■本日のお品書きwalk、動きづくり、jog坂ダッシュ×11本（小学生おっかけ）坂ダッシュ（全力）80ｍ走×2本walk ■本日の献立朝：切り餅、ハムエッグ、納豆、味噌汁昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー夜：寿司、メンチ […]
■本日のお品書きwalk、階段×2本、動きづくり、流しハードル指導150ｍ、120ｍwalk ■本日の献立朝：おにぎり、ハムエッグ、納豆、味噌汁、胡瓜の漬物味噌汁昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー夜：うどん（卵、ネギ、ミ […]
■本日のお品書きjog＆walk ■本日の献立朝：おにぎり、ハムエッグ、鯖水煮缶、味噌汁、胡瓜の漬物味噌汁昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー夜：Ｌカツ間食：チョコ菓子、麦チョコ ハムの状況はあまり変わっていません。踵走り […]
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