練習日誌
■本日のお品書き動的ストレッチ、動きづくり、流し×2本スタンディングSD×2本、スパイク流し×2本バトン練習300ｍ+100ｍ（T=14″17-28″91-44″66/13″ […]
■本日のお品書きjog、体操、ストレッチ、動きづくり、流し×2本、スパイク流し300ｍ+100ｍ（T=14″24-28″57-43″76/12″80、R=6’）200ｍ+2 […]
■本日のお品書きwalk、動的ストレッチ、動きづくり、流し×2本300ｍ＋100ｍ（T=12”91-26”10-40”33/12”71、R=6’）マッサージ、walk、ストレッチ 5/3～5の三日間の練習ブログをAIに読 […]
■本日のお品書き（アクティブレスト）walk＆jog、体操、ストレッチ、動きづくりマッサージ動きづくり、芝生jog10歩ダッシュ×2本5歩ハードル×5本流し×2本10歩ダッシュ×2本walk、体操、ストレッチ 幸いなこと […]
■本日のお品書きwalk、体操、動きづくり、流し×2本芝生動きづくり（腿上げ、バウンディングetc.）300ｍH×5本（15分に1本） 1本目：4”63-4”73-5”14-4”99-5”53-5”56-5”62 /イン […]
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