チョコ魔人 on 2008年9月28日 日曜日

西部緑地 9:40~ 体操、ストレッチ、 動き作り、流し、スパイク流し、スタンディングSD SD×4本 100m+150m ストレッチ、マッサージ コメント SDで大臀筋を痛めたらしい…(-_-;) 痛みが徐々に大きくな […]

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チョコ魔人 on 2008年9月27日 土曜日

今日は長男の幼稚園の文化祭。 正式には尾山台高校との共催ですが。 年少組の出し物でとてつもなくやる気のない顔の長男。 終始ムスッとした顔で演技をし、顔が見えてから退場まで一切笑顔を見せず。 演技自体はそれなりに年少らしい […]

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チョコ魔人 on 2008年9月23日 火曜日

金沢市営 9:55~ jog、体操、ストレッチ、 流し、スパイク流し、スタンディングSD 120m×2本 walk、ストレッチ コメント ソフトボールと日曜日の疲労が祟ったのかはさだかではないが、背中に激痛が走り途中リタ […]

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チョコ魔人 on 2008年9月21日 日曜日

西部緑地 9:45~ jog、体操、ストレッチ、 流し、スパイク流し 250m×2本×2セット(R=150mW、250mW) walk、ストレッチ コメント ソフトボールの疲労と筋肉痛がすごい状況。 陸上で使う筋肉がいか […]

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チョコ魔人 on 2008年9月20日 土曜日

やるからには本気で挑んでみたソフトボール。 小学6年以来で、守備にも打撃にも大きな不安を抱えたまま、素振りひとつせずに当日を迎えた(笑)。 打撃の成績は何とか5割。 せこいバントヒットも含めて(笑)。 本気で走ってサード […]

続きを読む » 20年ぶり。

チョコ魔人 on 2008年9月13日 土曜日

金沢市営 10:30~ jog、体操、ストレッチ、 流し、スタンディングSD、スパイク流し 120m×2本 ハイハードル(4本目に膝を強打して終了…) 300m(T=37″6) ストレッチ コメント 追加分のTシャツ受け […]

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チョコ魔人 on 2008年9月11日 木曜日

またひとつ歳をとりました。 でも四捨五入すれば、まだ30歳です。 まだまだイケます♪ 世界が追悼ムードでしたが、今日はとても珍しい誕生日でした。 出がけに嫁さんからチョコをもらい、会社に着いたらチームの女の子からチョコを […]

続きを読む » ROUND(X,-1) → 30

チョコ魔人 on 2008年9月7日 日曜日

金沢市営 9:35~ jog、体操、ストレッチ、 流し、スパイク流し、スタンディングSD 300m(T=37″8) r=15′ 200m+100m(R=100mW、T=23″8-13& […]

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チョコ魔人 on 2008年9月6日 土曜日

西部緑地サブ 10:30~ 流し、体操、ストレッチ、スパイク流し 300m+300m(R=150mW、T=43″0-42″8) 100m 100m×3本 腹筋、walk、体操 コメント 会社の研修 […]

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チョコ魔人 on 2008年9月4日 木曜日

今回の遠征はホントに反省の多い大会だった。 マイルのためにと400mHを棄権したこと。 110mHのためにとマイルで3走を走らなかった(4走を選択した)こと。 ろくに練習もしていない、110mHでそれなりの結果が出せると […]

続きを読む » 一足早く反省。