2008/09/28　練習日誌

西部緑地　9:40～ 体操、ストレッチ、 動き作り、流し、スパイク流し、スタンディングSD SD×4本 100m+150m ストレッチ、マッサージ コメント SDで大臀筋を痛めたらしい…(-_-;) 痛みが徐々に大きくな […]

続きを読む » 2008/09/28　練習日誌

今日は長男の幼稚園の文化祭。 正式には尾山台高校との共催ですが。 年少組の出し物でとてつもなくやる気のない顔の長男。 終始ムスッとした顔で演技をし、顔が見えてから退場まで一切笑顔を見せず。 演技自体はそれなりに年少らしい […]

続きを読む » 文化祭

金沢市営　9:55～ jog、体操、ストレッチ、 流し、スパイク流し、スタンディングSD 120m×2本 walk、ストレッチ コメント ソフトボールと日曜日の疲労が祟ったのかはさだかではないが、背中に激痛が走り途中リタ […]

続きを読む » 2008/09/23　練習日誌

西部緑地　9:45～ jog、体操、ストレッチ、 流し、スパイク流し 250m×2本×2セット（R=150mW、250mW） walk、ストレッチ コメント ソフトボールの疲労と筋肉痛がすごい状況。 陸上で使う筋肉がいか […]

続きを読む » 2008/09/21　練習日誌

やるからには本気で挑んでみたソフトボール。 小学6年以来で、守備にも打撃にも大きな不安を抱えたまま、素振りひとつせずに当日を迎えた（笑）。 打撃の成績は何とか5割。 せこいバントヒットも含めて（笑）。 本気で走ってサード […]

続きを読む » 20年ぶり。

金沢市営　10:30～ jog、体操、ストレッチ、 流し、スタンディングSD、スパイク流し 120m×2本 ハイハードル（4本目に膝を強打して終了…） 300m（T=37″6） ストレッチ コメント 追加分のTシャツ受け […]

続きを読む » 2008/09/13　練習日誌

またひとつ歳をとりました。 でも四捨五入すれば、まだ30歳です。 まだまだイケます♪ 世界が追悼ムードでしたが、今日はとても珍しい誕生日でした。 出がけに嫁さんからチョコをもらい、会社に着いたらチームの女の子からチョコを […]

続きを読む » ROUND(X,-1)　→　30

金沢市営　9:35～ jog、体操、ストレッチ、 流し、スパイク流し、スタンディングSD 300m（T=37″8） r=15′ 200m＋100m（R=100mW、T=23″8-13& […]

続きを読む » 2008/09/07　練習日誌

西部緑地サブ　10:30～ 流し、体操、ストレッチ、スパイク流し 300m+300m（R=150mW、T=43″0-42″8） 100m 100ｍ×3本 腹筋、walk、体操 コメント 会社の研修 […]

続きを読む » 2008/09/06　練習日誌

今回の遠征はホントに反省の多い大会だった。 マイルのためにと400mHを棄権したこと。 110mHのためにとマイルで3走を走らなかった（4走を選択した）こと。 ろくに練習もしていない、110mHでそれなりの結果が出せると […]

続きを読む » 一足早く反省。