西部緑地 9:40～ 体操、ストレッチ、 動き作り、流し、スパイク流し、スタンディングSD SD×4本 100m+150m ストレッチ、マッサージ コメント SDで大臀筋を痛めたらしい…(-_-;) 痛みが徐々に大きくな […]
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