金沢市営 9:50～ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し3本、スパイク流し1本スタンディングSD120m×3本（R=120mW）walk、体操、ストレッチ コメントあいにくの雨。しかも緑地が使えず、市営での練習。ア […]
西部緑地公園（メイン） 9:50～ jog、体操、ストレッチ、流し2本、スパイク流し1本SD 30m×4本120m×3本 2セット（R=120mW、r=15’）walk、体操、ストレッチ コメント疲労は意外と […]
西部緑地公園（サブ） 10:00～ 長めのjog、体操、ストレッチ、動き作り、流し2本、スタンディングSD×1本、スパイク流し4本300m（T=37″5）walk、体操、ストレッチ コメント先週の日曜日ほどの […]
県選の疲労。十日町まで160マイルの移動。4時間半の車中泊。 予想通り、いや予想以上に身体がいうことをきいてくれなかった。まぁ、当然の結果か…唯一の救いは110mH、400mHともに3位以内に入れたので、全日 […]
十日町市陸上競技場 7:00～ ストレッチ、jog、体操、動き作り、流し2本、スパイク流し3本400mHレース（T=56″71） r=50′ 110mHレース（T=15″76風+2.3 […]
今日から一日半、嫁さんが埼玉へ。目的はこれ。→ 国際バラとガーデニングショウしっかりお勉強と息抜きをしてきて欲しいもんです。 そんなわけで今日は会社を休んで一日子守り。男3人、いったいどんなことになるのやら… […]
今日一日捧げた仕事4点を作業部署へ手配した時のこと…作業者が全点同一人物だったので、「これ全部（負荷的に）できるの？」と聞いてみた。 「できるかできないかじゃありません。やるかやらないかです。」 いやはや。衝 […]
全力で走るってことを忘れていたような気がする。 200ｍを走り切る走り方。400ｍを走り切る走り方。距離を考えたスピード、フォーム、意識。 もちろん必要なことなんだけど、完全に守りに入っていた気がする。週末の練習で守りに […]
Movable Typeにしてから2件目のコメント投稿がされたんですが… 見えない。（>_<）なぜだっ！メールは飛んできてるし、管理画面でも確認はできるけど、通常の公開ページで見ることができない。 […]
昨日は嫁さんが母親になってから5回目の母の日。毎年1本づつ増やしているカーネーションも今年で5本。スプレータイプのものにしてもらい、かすみ草をあしらってもらい完成。ばれないようにこっそり持ち帰り、夕食前に長男に渡すよう、 […]
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