その他
■本日のお品書きwalk、体操、動きづくり、ドリル、流しハードルドリル三点SD×4本120ｍテンポ走カーフレイズ、walk ■本日の献立朝：菓子パン昼：おにぎり、プロテイン夜：生姜焼き弁当間食：カフェラテ 平日練習がほぼ […]
■本日のお品書きwalk、動きづくり、ハードルドリル流し×2本スパイク流し3点SDから100ｍ9割走walk ■本日の献立朝：ごはん、ハムエッグ、鯖水煮缶、味噌汁昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー夜：ごはん、豚焼肉、サラ […]
■本日のお品書きwalk、ハードルドリル、ハードルジャンプ動きづくり、流し×2本150ｍ+150ｍ（R=150ｍＷ、T=18″5-18″8）walk、ストレッチ ACジュニア（中学クラス）に移動し […]
■本日のお品書きjog、体操、動きづくり、流し×2本、スパイク流し×2本120ｍ快調走300ｍ+120ｍ×2セット（T=42″7-16″2/45″0-16″9、R=20mW […]
【大会コード】261900004【競技場コード】191010 【期日】2026年4月18日 【会場】西部緑地公園陸上競技場 【主催】（一財）石川陸上競技協会
■本日のお品書きパワーMAX（ミドル3.0kp、125rpmキープ）流し×2本、スパイク流し×2本300ｍ9割走（T=39”8）SD指導400ｍペース走×2本（T=61”、70″）walk ■本日の献立朝：お […]
CH-Rに乗り換えてもう７年も経ったらしい。先代のWISH君が次の車検を通すには部品交換にかなりの金額を要することになって、「そろそろ乗り換えを…」って考えていた時に見つけたこの車。今は車のカタログなんてものは電子化され […]
腎生検からステロイドパルス治療を経ての寛解から５年。振り返ってみれば長かったような、あっという間だったような。その間に新型コロナウイルスによる、自粛の日々…そもそもウエイトトレーニングをはじめとした、激しめの運動を主治医 […]
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