■本日のお品書き体操、動きづくり1～6歩ハードル300ｍゆっくり流し腕立て、腹筋ドリルフォーム走×2本50ｍスピードバウンディング×2本流し ■本日の献立朝：菓子パン、魚肉ソーセージ、カフェラテ昼：袋ラーメン（卵、玉ねぎ […]
■本日のお品書きハードル練習にどっぷり付き添いドリルの手本3歩ハードルの手本アプローチの手本間で少し動きづくりと流し 今日もヤマトに付き添ってハードルの練習です。教えていく順番がぐちゃぐちゃで、自分でも『ありえんな～』と […]
■本日のお品書きハードル練習にどっぷり付き添いドリルの手本3歩ハードルの手本間で少し動きづくりと流し 今日もヤマトに付き添ってハードルの練習でした。ヤマトは致命傷なくらいに身体が硬い。股関節周りを何とかしないとせっかくの […]
■本日のお品書きハードル練習にどっぷり付き添いドリルの手本3歩ハードルの手本間で少し動きづくりと流し 今日もヤマトに付き添ってハードルの練習でした。と思いきや、リョウタロウも増えて生徒が二人に。リョウタロウは経験者で少し […]
■本日のお品書きハードル練習にどっぷり付き添いドリルの手本5歩ハードルの手本3歩ハードルの手本間で少し動きづくり ヤマトに付き添ってハードルの練習でした。付け焼刃にもならないくらい地金がない状態なので、怪我だけさせないよ […]
■本日のお品書きwalk、動的ストレッチ、ドリル、流し×2本300ｍ+120ｍ（T=43″2-18″6）300ｍテンポ走（T=42″1）バウンディングフォーム走×2本walk ■本日の […]
■本日のお品書きwalk、体操、動きづくり、ドリル、流しハードルドリル三点SD×4本120ｍテンポ走カーフレイズ、walk ■本日の献立朝：菓子パン昼：おにぎり、プロテイン夜：生姜焼き弁当間食：カフェラテ 平日練習がほぼ […]
■本日のお品書きwalk、動きづくり、流しスタンディングSD120ｍ快調走walk ■本日の献立朝：ごはん、ハムエッグ、納豆、胡瓜、味噌汁昼：カロリメ、菓子パン夜：ごはん、シュウマイ、胡瓜、冷奴、プロテイン1/2間食：カ […]
■本日のお品書き体操、ストレッチ、動きづくり、流し1～6歩ハードル300ｍ（T=39″1）補強 ■本日の献立朝：菓子パン、魚肉ソーセージ昼：焼そば、プロテイン夜：ごはん、焼そば間食：カフェラテ 連日の金曽会で […]
■本日のお品書きwalk、ストレッチ、動きづくり流し、スパイク流し200mH×2本（T=24″3-23″8）テンポ走（330m-210m-150m）walk ■本日の献立朝：菓子パン、魚肉ソーセー […]
最近のコメント