■本日のお品書きストレッチスクワット、四股踏み、ブルガリアンスクワットetc…ゆっくり流しwalk ■本日の献立朝：菓子パン、魚肉ソーセージ昼：冷やし中華、プロテイン夜：ごはん、メンチカツ、サラダ、わかめスープ間食：カフ […]
100ｍ 12″10 0.0 白山ナイター 2026/08/01 ■本日の献立朝：菓子パン、魚肉ソーセージ昼：おにぎり、菓子パン夜：ごはん、焼肉うどん、プロテイン間食：カフェラテ シーズン前半の締めくくりです […]
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