■本日のお品書きストレッチスクワット、四股踏み、ブルガリアンスクワットetc…ゆっくり流しwalk ■本日の献立朝：菓子パン、魚肉ソーセージ昼：冷やし中華、プロテイン夜：ごはん、メンチカツ、サラダ、わかめスープ間食：カフ […]
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