西部緑地 09:00～ jog、体操、ストレッチ、動きづくり、流し×2本 200m+200m（R=200mW、T=25”5-27”3） 100m×3本 腹筋 マスターズ総会 jog、体操、マッサージ コメント 200mが走れる身体ではなかった。 正確にはシューズで25″5は無理と言うこと。 先行していた若者を調子に乗って追いかけてしまった… 今はスピードはいらない。 アキレス腱を傷めない走りと練習をキッチリこなせるスタミナが必要。 なにも考えずに走って同じ轍にはまりたくはない。
西部緑地 09:50～ jog、体操、ストレッチ、動きづくり、流し×3本 100m+150m+60m×3セット（R=150mW+60mW、r=15′、 T=12”2-18”8-7”6、12”2-19”9-8”2、12”9-19”9-8”0） Walk、体操、マッサージ コメント 久しぶりに走った。たいした痛みもなく走れた。 走ることを心待ちにしていたが、走ることがこんなに苦しかったことを忘れていた。 久しく練習で吐くまで追い込めなかったが今日は追い込めた。 でもトイレまで行けず吐くことを耐えた。 アキレス腱も含めて体調は万全とは言い難い。 それでもシーズンインが目の前まできていることに変わりはないわけで… スピードにスピード持久、ハードル技術と克服しなければならない課題は山積。 焦りは禁物。 ムチと馬なりを巧みに使い分けなければ。
白い犬といっても某ケータイ会社の看板犬を意識したわけではありませぬ。 嫁さんが作っていた白い犬に触発されて作っただけ。 でも嫁さんはその看板犬と同じ犬種の犬を注文されて作っていたので、 結果的にはあの犬を意識したことになるのかもしれない。 でも、あんなオヤジ犬じゃないし… 途中ス●ーピーみたくなってしまったけど、耳を立ててそこは回避。 馬の時みたく手に何かを持たせたくなったけど、無難に犬だけにしてみた。 写真では見えないが、尻尾はフサフサ。 行き先は決まっていてあと数日のお供。 新しいご主人様の忠犬になってくれることを祈る。（-人-）
久しぶりに21時に仕事が終わりかけた。 22時前に帰れるのはいつ以来だろうなんて考えていたのがまずかったのか。 さっさとPC落として帰るべきだったんだろう。 超勤をExcelに入力している場合ではなかった… 突然鳴り出すTEL。 「まだいてくれた。」から始まった電話はなかなか終わらない。 他のメンバーが帰ろうとしだして、開っぱなしのExcelを閉じてくれと目で合図する。(-_-;) Windws環境で開発してきたCGIがLinux環境で動かないんだとか… 別のフロアから電話してきているので画面を見ることもできず、なかなか要領を得ない。 いったん電話を切って、FTP経由でソースを落として内容確認。 2年半ぶりのCGIに人が書いたソース。 わかるかっつーの。（>_
あんどん、あんどん、クレーム、トラブル、トラブル、あんどん… ざっとハネ満くらい？ よくもまぁ、こんなに上がってくるもんだと感心してたらまずい。(-_-;) 夕方から自分の仕事何もできないけど、これが今の自分のおかれた立場からすると本来の仕事なのかもしれない。 いや、あんどんはまだしも、クレームやトラブルは違うか… どっちにしても、あまり身体に良いものではないわな。。。
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