チョコ魔人 on 2010年2月28日 日曜日

西部緑地 09:00~ jog、体操、ストレッチ、動きづくり、流し×2本 200m+200m(R=200mW、 […]

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チョコ魔人 on 2010年2月27日 土曜日

西部緑地 09:50~ jog、体操、ストレッチ、動きづくり、流し×3本 100m+150m+60m×3セット […]

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チョコ魔人 on 2010年2月26日 金曜日

白い犬といっても某ケータイ会社の看板犬を意識したわけではありませぬ。 嫁さんが作っていた白い犬に触発されて作っ […]

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チョコ魔人 on 2010年2月19日 金曜日

久しぶりに21時に仕事が終わりかけた。 22時前に帰れるのはいつ以来だろうなんて考えていたのがまずかったのか。 […]

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チョコ魔人 on 2010年2月18日 木曜日

あんどん、あんどん、クレーム、トラブル、トラブル、あんどん… ざっとハネ満くらい? よくもまぁ、こんなに上がっ […]

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チョコ魔人 on 2010年2月15日 月曜日

内転筋がココまで筋肉痛になったのは生涯初だと思う。 それほどまでにヒドイ。 この筋肉痛で内転筋がパワーアップし […]

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チョコ魔人 on 2010年2月14日 日曜日

西部緑地 09:40~ jog、体操、ストレッチ、動きづくり、ゆっくり流し×2本 流し×3本 踵上げ、スクワッ […]

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チョコ魔人 on 2010年2月13日 土曜日

西部緑地 09:50~ 25’jog、体操、ストレッチ、動きづくり、ゆっくり流し×3本 (踵上げ、 […]

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チョコ魔人 on 2010年2月12日 金曜日

今年も何人かの方からチョコレートをいただくことができました。 もらえないよりはもらえた方が嬉しいものなので、下 […]

続きを読む » おチョコ様。

チョコ魔人 on 2010年2月11日 木曜日

西部緑地 09:45~ jog、体操、ストレッチ、動きづくり 踵上げ、スクワット、内転筋補強、腹筋ほか コメン […]

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