2月
27
西部緑地 09:50～
jog、体操、ストレッチ、動きづくり、流し×3本
100m+150m+60m×3セット（R=150mW+60mW、r=15’、
T=12”2-18”8-7”6、12”2-19”9-8”2、12”9-19”9-8”0）
Walk、体操、マッサージ
コメント
久しぶりに走った。たいした痛みもなく走れた。
走ることを心待ちにしていたが、走ることがこんなに苦しかったことを忘れていた。
久しく練習で吐くまで追い込めなかったが今日は追い込めた。
でもトイレまで行けず吐くことを耐えた。
アキレス腱も含めて体調は万全とは言い難い。
それでもシーズンインが目の前まできていることに変わりはないわけで…
スピードにスピード持久、ハードル技術と克服しなければならない課題は山積。
焦りは禁物。
ムチと馬なりを巧みに使い分けなければ。
