ビッグスワン 5:30起床 ストレッチ、jog、体操、ストレッチ、 動き作り、流し、スパイク流し、 120m×2本 walk ストレッチ、jog、流し、スパイク流し、スタンディングSD ハードル練習 流し 110mHレース（15″61 ±0.0 予選3着 不通過） walk、体操、ストレッチ、マッサージ コメント 残念ながらマイルは途中棄権。 その分、100mHを気合い十分で突っ込んでみたものの、あえなく撃沈。 1本目のスタートがドンピシャだったが、フライング後の2回目は見事なまでの出遅れ。 出遅れを取り返そうと焦ってしまい、完全に硬くなってしまった。 意識していた富山の社会人二人に勝つことができたが、内容があまりに悪過ぎる。 ハイハードルの練習をすることはないと思うが、加賀市選手権ではもう少しまともな走りをしたい。
ビッグスワン 15:00くらい～ jog、体操、ストレッチ、 動き作り、流し、スタンディングSD 60m×2本 ハードルジャンプ walk、体操、ストレッチ、マッサージ コメント 北陸選手権移動日。 9時に出発して、12時過ぎに到着。競技場近くのレストハウスで昼食後しばらく観戦し、最終調整。 移動後にしては身体が動いたが、アキレス腱の痛みは相変わらず。 スパイクを履かずに60mの全力走で刺激。 シューズのままハードルをゆっくり飛び越えたが、やはりハイハードルは高い。(-_-;) 接地もアキレス腱には悪い。（>_<）
西部緑地 9:40～ jog、体操、ストレッチ、 動き作り、流し、スパイク流し、スタンディングSD 150m×3本 300m（T=38”4） walk、体操 コメント 150mで撃沈。300mを走る時にはすでにガス欠状態だった。 スタミナ不足はかなり重症。(-_-;)
西部緑地 9:50～ jog、体操、ストレッチ、 動き作り、流し、スパイク流し 150m×2本 300m（T=39”2） walk、体操 コメント 盆休み中の食生活は気をつけていたおかげもあって、体重の増量はないまま逃げ切った。 土のグランドでスタンディングのスタート練習や補強レベルの事はやっていたものの、体力の落ち込みは想像以上。(-_-;) それ以上に、平日の疲労がたっぷり残っていて身体が重い重い… 残すは明日と来週の土曜日（移動日）のみ。 明日はきっちり走れることを祈る。（-人-）
一年ぶりの同窓会。14年ぶりの再会だった去年ほどの新鮮さはなかったものの、去年は参加できなかったメンバーも参加していて相変わらずの盛り上がり♪ 飲んで、食べて、騒いで、歌って、昔のまんまのスタイルで暴れてきました。 現在の仲間も良いもんですが、やっぱり昔の仲間も楽しいもんですね。(^o^)丿 陸上部の同窓会だけあって陸上のマジ話をしていたら、昔出場していた地元の大会に久々に出たくなってしまいました。 金沢市民のチョコ魔人に出場権があるのかどうか謎なんですが、出れるものなら出てみたい。そんな衝動にかられています（笑）。 瑞穂競技場に加え、安城市営（安城市選手権）。また新たな野望ができてしまいました。（>_
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