2月
25

2007/02/25　練習日誌

チョコ魔人 on 2007年2月25日 日曜日

西部緑地　9:40～ jog、体操、ストレッチ 動き、流し×4本 200ｍ×3本（T=24″1-2 […]

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2月
18

2007/02/18　練習日誌

チョコ魔人 on 2007年2月18日 日曜日

西部緑地　9:40～ jog、体操、ストレッチ 動き、流し×3本 シャトルハードル（100ｍ往復）×8本 腹筋 […]

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2月
17

2007/02/17　練習日誌

チョコ魔人 on 2007年2月17日 土曜日

西部緑地　9:40～ jog、体操、ストレッチ 動き、流し×3本 技術走（100ｍ）×3本 300ｍ-100ｍ […]

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2月
12

2007/02/15　練習日誌

チョコ魔人 on 2007年2月12日 月曜日

西部緑地　9:45～ jog、体操、ストレッチ 動き、流し×3本 500ｍ×3本（r=15’、T= […]

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2月
11

2007/02/11　練習日誌

チョコ魔人 on 2007年2月11日 日曜日

西部緑地　9:45～ jog、体操、ストレッチ 動き、流し×2本 スタート練習 300ｍ（T=38&#8243 […]

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2月
4

2007/02/04　練習日誌

チョコ魔人 on 2007年2月4日 日曜日

西部緑地　9:45～ jog、体操、ストレッチ 動き、流し×3本 砂浜ダッシュ（20ｍ-30ｍ40ｍ-50ｍ- […]

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2月
3

2007/02/03　練習日誌

チョコ魔人 on 2007年2月3日 土曜日

西部緑地　9:45～ jog、体操、ストレッチ 動き、流し×2本 スタートダッシュ 300ｍ+100ｍ+300 […]

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