西部緑地 9:40~

jog、体操、ストレッチ
動き、流し×3本
技術走(100m)×3本
300m-100m-200m(R=100mW-200mW、T=40″9-12″7-26″2)
体操、ストレッチ

コメント:
今日はスプリント、明日距離と考えていたが、ダメだった。
平日の反動で身体が動かせず。意識と動きの差が大きすぎたので、メニューを切り替えた。

300mで乳酸をしっかり作ることができたが、200mでしっかりと撃沈。
予想通りの結果だったが、それもまた事実。
現状把握には良い練習だった。

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