2月
4

2007/02/04　練習日誌

西部緑地　9:45～

jog、体操、ストレッチ
動き、流し×3本
砂浜ダッシュ（20ｍ-30ｍ40ｍ-50ｍ-60ｍ-70ｍ-80ｍ各2本）
流し、ダッシュ
体操、ストレッチ

コメント：
人生初の砂浜ダッシュ。
蹴りを意識するのは間違いだと教わり、接地のタイミングと戻しに意識をおく。
がむしゃらに走るのではなく、100ｍを走る各区間を意識して走る。

Posted by チョコ魔人 練習日誌 Subscribe to RSS feed

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