西部緑地 9:40～ jog、体操、ストレッチ 動き、流し×3本 シャトルハードル（100ｍ往復）×8本 腹筋、体操、ストレッチ コメント： 雨天はコミコミだったが、トラックはガラガラ。 好き勝手できる状況だったこと、い […]
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