西部緑地 9:40～ jog、体操、ストレッチ、 動き作り、流し、スパイク流し、スタンディングSD 150m×3本 300m（T=38”4） walk、体操 コメント 150mで撃沈。300mを走る時にはすでにガス欠状態 […]
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