8月
22
■本日のお品書き
walk、体操、動きづくり、ドリル、流し
ハードルドリル
三点SD×4本
120ｍテンポ走
カーフレイズ、walk
■本日の献立
朝：菓子パン
昼：おにぎり、プロテイン
夜：生姜焼き弁当
間食：カフェラテ
平日練習がほぼ出来ていない状況が続いていたので、アキレス腱は比較的上機嫌でした。それでもしっかり乗り込むと痛みがあるので、スパイクは諦めてすべてシューズで対応しています。
お盆前に涼しくなったのは幻のように消えてなくなり、今日も激熱でした。競技場の温度計は37℃を指していて、トラックの上はさらに熱々。風があったので幾分マシでしたが、陽射しがきつかったのでモグラ型社会人には耐えがたい暑さでしたね…
ハードルドリルは小学生用に並べてあったものをちょいとお借りして、ドリルやら、空中姿勢の確認やら、高回転で回したりと神経系の確認ができたのでとても良い感じでした。練習量の割には良い感じに動けているので、ハードルと戯れる時間は最低限で北陸マスターズを迎える計画を立てられるかなと思います。どこかで400ｍHの入りのテンポを確認しておきたいことに変わりはありませんが、来週の土曜日も中学生の記録会があるので、金曽会の参加は難しいでしょうね。
