9月
6
西部緑地サブ 10:30～
流し、体操、ストレッチ、スパイク流し
300m+300m（R=150mW、T=43″0-42″8）
100m
100ｍ×3本
腹筋、walk、体操
コメント
会社の研修会のため大幅に遅れてスタート。
研修中もウインドブレーカーを履いていたためか、アキレス腱の温まりが早かった。
メイン練習の前に300mをやっておきたかったが、ぎりぎり間に合わず、2セット目（正確には1セット目の最後）からの参加になってしまった。
300mのダメージがったがほどほどには走れたと思うが、ラストがひどかった…(-_-;)
酸欠状態で立てず、無理してたっても立ち眩み。
逆走で無理やり走ったが走った後は立ち眩みに加えて、口の中の水分がなくなり呼吸困難に。（>_<）
暑かったので水分補給はけっこうしていたはずだが…
待機場所から離れた場所で動けなくなったので、梅干しをイメージしてなんとか唾液を出して呼吸ができるまでにに復活（笑）。
そういえば、最近はグリナの存在を忘れている…
練習前に身体をつくっておかないといけないのに。。。
