チョコ魔人 on 2010年1月24日 日曜日

西部緑地 09:40~ jog、体操、ストレッチ、動き作り 変形ダッシュ×3本 補強(腹筋、背筋、腕立て、スクワット) ランジウォーク(20歩×5本) ハードル補強 コメント 変形ダッシュを最初の反応だけやってみようとし […]

続きを読む » 2010年01月24日 練習日誌