1月
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2010年01月17日　練習日誌

西部緑地　9:40～

jog、体操、ストレッチ、動き作り、
補強
ハードル補強
walk、体操、ストレッチ

コメント
今日も相変わらずのアキレス腱痛。走ることは断念。
ウエイトをしようかとも迷ったが、変形ダッシュのサポートにまわったあとやれることだけ参加した。
バンテリンとマッサージで来週どこまで回復するんだろう。

Posted by チョコ魔人 陸上日記 Subscribe to RSS feed

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