9月
30
■本日のお品書き
walk、動きづくり、30ｍ流し
スタンディングSD×3本
30ｍ往復走×5本
■本日の献立
朝：ごはん、ハムエッグ、納豆、味噌汁
昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー
夜：鯖高菜巻き、唐揚げ、冷奴、プロテイン
間食：チョコ菓子、カフェラテ
今日は西部が使えなかったのでスポセンでした。
何もできずに終わるかなと思ったんですが、小学生に重心移動で何度も声をかけつつも水分補給の時間を使ってなんやかんやで身体を動かすことができました。
動きづくりも途切れ途切れではあったんですが、可動域や動きの確認ができたのでじゅうぶん満足です。
AIコーチと全日本の予想かつ目標タイムを決めたんですが、やはり無理な挑戦はせずに北陸マスターズと同島の走りをすることにしました。ここまでくると59秒を切りたい気持ちもありますが、脚の状態を考えると無理して冬季を棒に振るわけにもいかないので…
今シーズンの目標はキッチリクリアできているので、楽しんで来ようと思います。
