6月
29
■本日のお品書き
walk、体操、ハードルドリル、ハードルジャンプ
動きづくり、流し（アキレス腱痛くてストップ→マッサージ）
450ｍ（100ｍ18秒ペース）
流し、walk
■本日の献立
朝：ごはん、ハムエッグ、納豆、味噌汁
昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー
夜：冷しゃぶサラダうどん、冷奴
間食：カフェラテ
この日はジュニアの練習の前に、時短練習で終わらせる予定でした。週末二日間、通信陸上の応援でカメラを回しっぱなしだったので、首肩の緊張がすごい上にお尻の骨もなかなかに痛みがありました。ゆっくり身体を動かして、血流を促せばこの中途半端な疲労も抜けてくれるかなって希望的観測でした。
ラッキーなことにその適当な希望的観測は良い方向に裏切られて、思った以上に疲労感は酷くなかったので予定よりも多めに身体を動かすことができました。
450ｍは小学生をひっぱっての走りです。保護者さんが引っ張ってくれると思って余裕こいていたら、ゆっくり走っていらしたので、一周目の途中から18秒ペースでひっぱり続けました。ｗ
これくらいのペースなら後ろ向きながら声をかけても何とか走れるんだと安心できました。
18秒ペースで800ｍ走る力はあるのかと聞かれると「多分無理」なので、この子達のペースメーカーは果たせないんだろうなと寂しい気持ちと、これを繰り返したら持久力付くんじゃね？っていう、自分勝手な気持ちも芽生えたりするのでした。ｗ
