6月
26
■本日のお品書き
体操
パワーMAX（ミドル、3.0kp、130rpmキープ）
walk
■本日の献立
朝：ごはん、ハムエッグ、鯖水煮缶、味噌汁
昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー
夜：豚角煮丼、煮卵、千キャベツ、プロテイン
間食：チョコ菓子、麦チョコ、カフェラテ
一週間はのんびりやっていく予定だったんですが、思ったよりも疲労感がないので今日も一本だけパワーMAXで心肺に刺激を入れておきました。
元々の予定では120rpmキープだったんですが、最初に「よいしょ」っとペダルを回したら130rpm越えまでサクッと回ってしまったので、上げず落とさずの精神でそのまま回し続けました。
１本目はアップ代わりなんでちょっとキツメなのはいつものことです。２本目も予想以上にキープできて余裕かと思ったんですけどね。２本目終わってからのレストで呼吸が戻らない戻らない…
これはまずいかもと思った時には開始の合図がやってきて苦しいままのスタートでした。立ち漕ぎはしない主義なので気合いで回し始めると、思ったよりもしっかり回せたのでこのままいけ～って気合を入れなおしたんですけど…
残り15秒くらいで撃沈しました。ｗ
Tags: パワーMAX
