■本日のお品書き
walk、ドリル、流し、ハードル走（中学男子4台）×2本
スパイク流し
追っかけ撮り
300ｍ（T=39″7）
walk
■本日の献立
朝：ごはん、目玉焼き、味噌汁
昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー
夜：鰻の握り、焼そば、プロテイン
間食：カフェラテ
三連戦の疲労をしっかり抜くべく、今日も練習はお預けにする予定でした。その予定だったんですが、昨日のカイロ治療の結果言うほど疲労感がないなってことに気が付いて、軽めに走っておくことにしました。こういうことやってると、またAIコーチから突っ込まれるんでしょうけど、まぁ知ったことではないかなと。ｗ 自分の身体は自分で管理してナンボですから。
アキレス腱のご機嫌はイマイチなんですが、今感じているアキレス腱の付着部の痛みがもしかしたらアキレス腱炎によるものではないと言う疑いが発生してまして…
患部に腫れのような膨らみがあるんですが、魔人的にはこれを「疲労骨折じゃないよね？」と疑っていたんですが、「ガングリオンなのでは？」という意見をいただいてしまいまして、整形外科で確認してきた方が良いかもって状況になっています。素人があれこれ言っていても始まらないので、しばらく様子を見て痛みが引かないようであれば、受診を検討してみようと思います。ただ、魔人はゴリゴリの医者嫌いなので、この程度の痛みでは気合でなんとかするんでしょうけど。ｗ
いつも通り小学生に声をかけながらのアップでボチボチ身体を作り、中学生がハードル練習をしていたのでそれをそのまま譲り受ける形で2本だけ走ってみました。やっぱり低いハードルだとインターバルがギリギリになり過ぎてあと一歩でぶつけるところでした。
それでも先日の中学女子規格のハードルといい、ピッチでゴリ押しするクリアランスは純粋に楽しいですね。足腰が許してくれるのなら永遠とやっていたい衝動にかられます。ｗ
メインは300ｍでしたが、気持ち良くスタートを切ってどれくらいのタイムが出るかの確認です。疲労を抜くことが前提なので、全力で行かないように注意していたんですがラストはかなりのがんばりを要しましたね。ｗ
それでもひっくり返るほどのダメージを負うことなく40秒を切れたのは、走力が確実に戻ってきている証拠です。ぜいたくを言うとラストのがんばりからもう少しタイムが出ているかなと思ったんですが、それほど都合良くいくわけもなくギリ40秒切りでした。
連戦明けの仕切り直しの体力テストって感じなので深追いせず、しっかり現状把握ができたってことでこれをベースにこれからの練習計画を立てていこうと思います。
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