6月
12
■本日のお品書き
walk、動きづくり、660ｍ走（ゆっくり）
流し、スタンディングSD×3本
660ｍ走
walk
■本日の献立
朝：ごはん、ハムエッグ、鯖水煮缶、味噌汁
昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー
夜：冷しゃぶサラダうどん、冷奴、プロテイン
間食：麦チョコ、カフェラテ
日曜日のレース前に、もう一回スタブロを蹴っておきたかったんですけどね。競技場が使えない日だったので、西部緑地公園内でジュニアの練習でした。
基本はジュニアの子達の練習を見つつの声掛けがメインなんですが、今日は長めの距離を2回走ると言うことだったので2回とも同行しています。一回目はゆっくり全体を見渡しながら。二回目は途中まで小６女子を追っかけながら… 途中で付いていけず撃沈しました。ｗ
やっぱりあの子達速いわ。
先週のレースで肉離れの心配はもういらないことがわかったので、ピッチをあげて最大スピードを伸ばしていきたかったんですが、今週の練習は全ボツでしたね。無難に身体を動かした程度に終わってしまいました。それでもしっかり身体を動かすことを継続できていることはありがたいです。しっかり動いて、しっかり食べて、しっかり寝る。これだけでも50歳の身体は若返っている感じがあるんで。ｗ
明日は自宅リフォームと日程変更でスライドした美容院。前日調整なしで日曜日の能美陸上で参戦です。例のリレーと100ｍなので気負う必要はないんですが、天気が心配です。かなり暑くなりそうで。。。
