3月
18
■本日のお品書き
ストレッチ、100ｍ流し（WBで動きづくり）×5本
マーク走×2本
変形ダッシュ×3本、三点スタート×3本
補強、walk
■本日の献立
朝：おにぎり、ハムエッグ、納豆、味噌汁
昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー
夜：ごはん、ローストンカツ、千キャベツ、味噌汁、漬物
間食：チョコ菓子、カフェラテ
ずっと小雨が降り続ける鬱な天気。濡れても良いからこのままガッツリ外で走ってしまおうかとも思ったが、練習後に来年度のACジュニア体制を語る会が待っていたのでアップだけで自粛。
力感を確かめつつ、フォームを確かめつつ、疲労感を確かめつつ…
やっぱり仕事終わりにいきなり走ると身体が重い。重すぎてまったく動ける気がしなかった。ｗ
以降はジュニア練習に合流。
小学生に合わせたマーク走は普段の2/3程度の歩幅しかないので、ピッチがブラック企業並みに忙しい。それでも必死に前捌きをしていたら、良いお手本だと褒められた。ｗ
変形ダッシュと三点スタートはいつも通り中学生とガチ勝負。なんだかんだで身体が動いてきて、さっきのはアップ不足だと悟る。やっぱり仕事終わりこそしっかり身体を温めないとなかなか動くようにはならない。
次の練習は三連休。さて、金曽会は毎日あるようだがどうするかな。
練習後の2026年度のジュニア体制を語る会はトンカツをいただきながら。小川コーチごちそうさまでした。
