■本日のお品書き1kmjog、ハードルドリル、ハードルハイニー100ｍ流し×4本（力感を徐々にアップ）100ｍ快調走×3本walk ■本日の献立朝：おにぎり、ハムエッグ×2、鯖の水煮、味噌汁昼：カロリメ、ミニチョコブラウ […]
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