3月
16
■本日のお品書き
1kmjog、ハードルドリル、ハードルハイニー
100ｍ流し×4本（力感を徐々にアップ）
100ｍ快調走×3本
walk
■本日の献立
朝：おにぎり、ハムエッグ×2、鯖の水煮、味噌汁
昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー
夜：ごはん、シチュー（鶏モモ肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参、ブロッコリー）
間食：チョコ菓子、カフェラテ
陽が長くなってきたことを実感するとともに、暗くなり始めたら一気に真っ暗になるのは相変わらずだなと痛感した日。ｗ
今日は上げ過ぎない日。疲労をため過ぎずしっかり汗をかきながら、フォーム固めができればそれで良しって感じ。流しの途中あたりからジュニアのリレー練習が始まり、低学年チームにアドバイスを入れながらの練習続行。5年女子のバトンパスの上手さには毎度のことながら感心する。あれだけ気持ち良くバトンパスができれば『リレーやりたい！』って叫ぶのもわかる。好きだから上手いのか、上手いから好きなのか。いずれにしても楽しみながら練習ができることは良いこと。
リレー練習の合い間に快調走を3本。追い込まないように『気持ち良く』走ることを意識した。ラストは少し息が上がっている状態からだったが、スッと加速できて良い感じだった。
