3月
25
■本日のお品書き
jog、体操、ハードルストレッチ、ハードル補強
動きづくり、流し×2本
三点スタート×3本
30ｍバウンディング+流し×2本
50ｍ往復走
walk
■本日の献立
朝：おにぎり、ハムエッグ、納豆、味噌汁
昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー
夜：うどん×2、鶏もも肉、長ネギ
間食：チョコ菓子、苺シュークリーム、カフェラテ
残念ながらの雨。予報ではもう少し曇りで持ちこたえてくれそうだと思っていたけど、職場の通用口を出た瞬間今日のメインメニューを諦めた。いろいろと検討しまくった結果、200ｍ×3本（r=4’、P=28”）をぜぇぜぇ言いながら短時間で追い込んでジュニアの練習に参加しようと思っていたが…
会議室前の庇の下で寂しく身体づくり。ハードルがすぐそばにあるのはありがたいが、やっぱり流しの距離が短すぎる。これだけは本当に物足らなかった。
三点スタートからジュニアの練習に合流して結局、解糖系の練習はお預け。まぁ、スピード系の刺激は入れることができたのでギリ及第点かなと。
50ｍ往復走は想定外中の想定外。ジュニアの子達は本当にリレーが好きすぎる。最後の3本目だけ中学生がいなくなった関係で急遽参加することになってしまった。最後の最後はちょっと流させてもらったけど。ｗ
