チョコ魔人 on 2008年3月16日 日曜日

西部緑地 9:40~ jog、体操、ストレッチ 動きづくり、流し2本、スタンディングスタート3本 等間隔走×13本 300m+100m(T=39″4-13″7、R=100mW) 腹筋、jog、体操 […]

続きを読む » 2008/03/16 練習日誌