西部緑地 9:50~

流し+jog×3本、体操、ストレッチ
動きづくり、流し3本、スタンディングスタート3本
スパイク流し3本
300m×1本(T=38″9)
補強、jog、体操、ストレッチ

コメント:
左足首の疲労がふくらはぎにきた。
下地がないのですぐに故障につながる。
スピードをそれほど上げていなかったのが幸いして、怪我というほどではないのが救い。

土曜日はコンタクトを作りに行くので休み。
日曜日には違和感がとれていることを祈る。(-人-)

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