■本日のお品書きパワーMAX（ミドル3.0kp、125rpmキープ）流し×2本、スパイク流し×2本300ｍ9割走（T=39”8）SD指導400ｍペース走×2本（T=61”、70″）walk ■本日の献立朝：お […]
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