■本日のお品書き15’jog、体操、ストレッチ動きづくり、流し×2本60ｍダッシュ×2本300ｍ+120ｍ120ｍ流しwalk 気温8℃だが冷たく強い風が吹いていて、年寄りは心折られそうだった。実際のところ3 […]
■本日のお品書き15’jog、体操、ストレッチ120ｍ坂フォーム走5本×2セットストレッチ 練習が終わる頃にようやく陽射しが出てきたが、終始曇り空で冷たい風の吹く日だった。久しぶりの坂だったが思いのほか良いイメージで乗れ […]
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