■本日のお品書き1km jog、体操、ストレッチ、動きづくり、流し×2本120ｍウエーブ走×2本300ｍテンポ走×2本補強、walk 昨晩しっかり寝れたので問題ないと思っていたが、帰省のダメージが想像以上に残っていた。背 […]
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