ハードル
■本日のお品書きwalk、体操、動きづくり、流し×5本ハードル練習200ｍT.T.（T=25″6）walk 改修後の初松任総合。使用料が倍額の400円に値上がりしていた。涙周りの競技場との差が激し過ぎるので、 […]
■本日のお品書きwalk、jog、動的ストレッチ、スプリントドリル、流し×2本SD練習ハードルアプローチ練習流し×2本walk 陽射しが暖かかったが風が冷たい一日だったので、無理せず室内での練習。風がなかったら締めにゆっ […]
■本日のお品書きwalk、ストレッチ、スプリントドリル、流し×2本、マーク走ハードル練習（Jr.ハードル、2足短）芝生流し、walk 春を通り越して初夏が来た感じ。ただ、疲労が出すぎている感じが強い…腰とハムと膝がそろそ […]
■本日のお品書きjog、ストレッチ、動きづくり、流し×３本ハードルジャンプ（76cm×９台）120ｍ流し×２本walk 週末の疲労が抜けきっていないのか、平日の業務疲労が出てきているのか…どっちもだろって感じかな。マーカ […]
■本日のお品書きwalk、静的ストレッチ、動きづくりハードル練習（２足短、５台）５歩ハードル×５本120ｍ流し×２本３歩ハードル×３本×２セット補強：ハードルジャンプ300ｍテンポ走walk 天気予報では夕方くらいから雨 […]
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