陸上日記
マイミクさんからこんなメッセージいただきました。 単純な一言でありながら奥が深い。 う～～～む。 あ、芸能界で流行ってる「アレ」ではないので、ご安心を。
西部緑地 10:00～ jog、体操、ストレッチ、動き作り、 補強（階段、腹筋、側筋、腕立て、スクワット） コメント 流しすらできないほどのアキレス腱痛。 昨シーズンの後半の痛みを軽く上回っている… 痛み止めの注射につい […]
バンテリンをアキレス腱に塗りたくってみたもののやっぱり痛い。 脹脛に塗りたくってみるとちょっとだけ痛みがやわらぐ気もするが、100が95になる程度。 やっぱこの程度の対処療法ではいかんともしがたいらしい。。。 週末の練習 […]
西部緑地 9:40～ jog、体操、ストレッチ、動き作り、 補強 ハードル補強 walk、体操、ストレッチ コメント 今日も相変わらずのアキレス腱痛。走ることは断念。 ウエイトをしようかとも迷ったが、変形ダッシュのサポー […]
2009年のシーズンの石川県ランキング（トップ10）が北國新聞にて発表された。 今年もなんとか110mHと400mHですべりこみ。 高校生や大学生相手にどこまで勝負できるのかはわからないが、マスターズ登録をしていても可能 […]
4日自宅に戻って夕食後、体重計に乗った瞬間衝撃が走った。 なんとびっくり、シーズンオフに入っても増量せずに夏のまま維持してきた体重が、この休みの間だけで3kgも増量してきた。(-_-;) 年末の富山での生活はかなり気をつ […]
休みだとは思ったが刈谷市総合運動公園多目的グラウンドに行ってきた。 シルバーウィークに安城市の陸上競技場に行って練習をしてきたが、グランドコンディションがあまりにひどかったのでほかに練習できる場所を見つけておきたかった。 […]
昨日の根性トレのダメージは予想以上にひどかった。 最近はウエイトをしてもそれほど筋肉痛にならないところまできていたので、今回の練習でもそこそこで落ち着いてくれるとチラッと信じていた。 結果は散々。 ふくらはぎの筋肉痛の激 […]
先日注文したオーダースパイク。 できあがったとの連絡を受けて23日にハンダスポーツIIまで受け取りに行った。 思いのほかパールがかった色合いだったので、イメージしていた感じとはずいぶんと差が… まぁ、許容範囲内だとは思う […]
週末のハードルジャンプのおかげでひどい筋肉痛。 しかも、下半身が筋肉痛になっているわけではなく、ひどいのは肩。 メインで下半身をいじめたので、無理やり腕で身体を持ち上げていたのか… はたまた、純粋に上半身と下半身のバラン […]
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